为科学缓解我校教师工作和生活压力，增强自我心理保健能力，提升教职工的认同感和获得感，党委教师工作部、人事处针对全校教师举办“做自己情绪的主人，守护心理健康”专题工作坊，现将相关事项通知如下：

工作坊主题：做自己情绪的主人，守护心理健康

时间：2023年4月25日（周二）14:30-16:30

地点：综合楼A座A117室

工作坊内容：

教职工情绪状况会影响到教职工自身的健康、生活幸福与家庭幸福，同时也会影响工作状态。本次工作坊将引导大家认识自己的情绪，学习情绪调适的方法，培养积极健康的情绪，提高幸福感。本次工作坊会让大家在活动中感悟，在分享交流中吸取相互的智慧，在轻松愉快的氛围中促进自我成长。

主要内容：

1.认识和评估自己的情绪

2.探讨情绪调适的方法

 主讲人简介：

邵昌玉

成都大学心理健康教育中心副教授，国家职业资格二级心理咨询师，四川省心理咨询师协会常务理事。曾接受过焦点解决治疗、认知行为治疗、系统式家庭治疗、叙事疗法实务技术等专业训练。长期从事心理咨询及心理健康教育工作。

面向对象：全校教职工

请有意愿参加的教职工于2023年4月24日中午12：00前微信扫描下方二维码报名即可。

联系人：陈老师、刘老师；联系电话：84616042。

主办单位：成都大学党委教师工作部、人事处